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暑い日が続いていますね。
皆様も「夏バテ」には十分気をつけてくださいね。

夏バテには十分な栄養補給と体を休めることが大切だそうです。

・水分を補給する
・体を冷やさない
・温かいものを摂る
・ビタミンやたんぱく質を摂る

などを気をつけると違うかもしれませんね^^



パンランチ

パンのランチは簡単なので良くします。


ベーグルサンドランチ
プレーンベーグルにツナサラダと野菜をはさんで。
今日は昨日買ってきた、大好きなチーズフランスも食べました。


マンゴープリンベーグル
ジュノエスクベーグルのマンスリーベーグル(マンゴープリン)
この前東京に行ったときに買ってきて、冷凍しておいたものです。

マンゴーの果実が入っていて、生地がカスタード味。それで「マンゴープリン」なんですね
夏にはいいかな?



おろしそば

こう暑くては、冷たい麺をつるつると食べたくなります。

外食では以外に食べられないのが、このおろし納豆そば。
お家で作れば美味しい!安い!でいいのですけど。えへへ


おろし納豆そば
おろし納豆そば、夏野菜の焼き浸し、大根のぬか漬け
大根たっぷりでやっぱり美味しい!!皆さんもぜひ作ってみてください。
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