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朝、起きてみると雪!!

雪!!
まだ寒い日が続いています。



フルモニ

こんなかわいい本を見つけて実行しています。

フルモニ
http://www.amazon.co.jp/dp/4901423096


フルモニとはフルーツ・モーニングのことです。健康のことを考えて、朝はフルーツだけにしています。
そのかわり、午前中お腹が空いたらフルーツを好きなだけ食べていいそうです^^


フルモニ♪
今日はりんごと苺♪

理由は本に詳しく書いてありますが、
・朝はできるだけ排泄に専念することが自分へのいたわりになるそうです。
・果物は胃がからっぽのときに食べる。(果物より消化に時間がかかる食べ物が先に胃や腸につかえてたらせっかくの果物の栄養素が吸収されにくくなってしまうどころか体温で果物の糖が発酵し、肥満や病気のもとになってしまうそうです)
・果物は正しく食べている限り朝昼晩いつだって主食にしても、おやつにしても大丈夫。太っている人ならみるみる減量します。

などなど本当に身体がすっきりするので気に入っています



アロイ食堂(長野市)

今一番大好きなタイ料理のお店にいっちゃいました(〃∇〃)


アロイ食堂


本当に人気のお店で、11時半の開店と同時に入ってもすぐにいっぱいになります。


日替わりランチメニュー



ランナー
今日の日替わりはランナー(あんかけそば)
固くカリカリに焼いた細めの麺に胡椒のきいた優しい味のあんかけがかかっています。

美味しい~!!ここは何を食べても美味しいです

タイ人の奥様が調理をして、旦那様がウエイターをしていますが、とても仲が良くて元気が良くて、アットホームな雰囲気も人気のひとつだと思います^^



おでん


おでん定食
まだまだおでんがあるので、夜はホカホカおでんにしました。
チヂミほうれん草のお浸しが甘くてとても美味しいです^^
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