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ゆで大豆を使って、チキンナゲットそっくりの大豆のナゲットを作りました♪


大豆ナゲット
見た目はハンバーグみたいになりました

玉葱とにんにくも入っていて、ケチャップをつけると「チキンナゲット!?」
のような味がして、大豆なのでとてもヘルシーです



おからの炒め煮

今日は五目ではなく、八目も入ったおからの炒め煮を作りました。


おからの炒め煮
おから、しいたけ、ごぼう、にんじん、豚肉、油揚げ、こんにゃく、卵、葱
色々入るおからの煮ものは美味しいし栄養満点です♪
おからの炒め煮の作り方はこちら


おからの炒め煮定食
おからの炒め煮定食
おからの炒め煮、玄米ご飯、かぼちゃと玉葱の味噌汁、ほうれん草ときのこの卵とじ、
白菜の浅漬け、焼きめざし

夜は和定食を食べました
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