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少し前に気になっていたこんな本を買ってきました


医師が教えるアロマセラピー
http://www.amazon.co.jp/dp/4418064117/


アロマテラピーとは植物の効能を利用した芳香療法で、アロマは香り、セラピーは治療を意味します。
植物の薬理成分を凝固した精油(エッセンシャルオイル)えお用いて、心身のトラブルを改善する自然療法のひとつです…。

アロマテラピー(アロマセラピー)
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E%E3%83%86%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC



精油

でも、精油は植物から少ししか抽出できなくて高価なので、ずっと買うのを悩んでいました。

しかし、今年はもう蚊が出てきて刺されてしまい、このアロマテラピーの自然な虫さされを作りたくて、
清水の舞台から飛び降りたつもりで買ってみました
(虫刺され以外に作りたいものは山ほどあったんですけど


精油
最初なので、安全そうで安いお店を見つけ出して、少量ずつ注文。
結局こんなにたくさんの種類を買ってしまいましたそれでも8000円くらいです。
薬を買ったと思えば安いくらいですよね(えっ?高い?

早速、肩こり、鼻水・鼻づまり、くしゃみ・鼻づまり、ニキビ、月経前のイライラ・憂うつ、
虫よけスプレー、虫さされ、マウスウォッシュなどを作って試してみましたが、
どれもじんわりと効いて症状が良くなった気がします

お気に入りはオレンジスイートとラベンダーをお風呂に1~2滴入れる、
筋肉の緊張による肩こりに効くアロマバス。

どんな化学物質が入っているかわからない入浴剤を入れるなら、
天然の精油を一滴加えたほうが身体にも心にも気持ちがいいです

まだまだ色々と試してみたいと思っています
2009.05.12 ふらんす食堂
今日は仕事で松本に行きました。

最近、松本市の美味しそうなお店がたくさん載っている手書きのグルメ本を手に入れたので、
松本に行くときは必ず持って行くようにしています。

その中に載っていた1件。お得で美味しそうなランチに行ってみることにしました。



花・すらんす食堂 やまもと


花・すらんす食堂 やまもと


メニュー
ランチメニュー(↑クリックすると大きな画像が見られます)

昼定食…1000円(主菜、サラダ、スープ、ご飯orパン)
昼定食…1150円(主菜、サラダ、スープ、ご飯orパン、ドリンク付き)
Aランチ…1580円(主菜、サラダ、スープ、ご飯orパン、ドリンク、デザート付き)
Bランチ…1750円(オードブル、主菜、サラダ、スープ、ご飯orパン、ドリンク付き)
Cランチ…2200円(オードブル、主菜、サラダ、スープ、ご飯orパン、ドリンク、デザート付き)
ライス、パン、スープはおかわり自由

主菜は「本日の主菜」から選びます。今日は初めてなので昼定食を頼んでみました。


サラダ
サラダ シーザードレッシングがかかっています。


煮込みハンバーグ
半熟玉子入り煮込みハンバーグ
マッシュポテトも手作りの優しい味。横についている野菜が嬉しいです。


オムハヤシライス
こちらはやまもと風オムハヤシライス
大きな鉄鍋で、牛スネ肉をじっくり煮込んで作ったとろとろのビーフシチューがたっぷりかかった
オムライスがクツクツいいながら出てきました。


ご飯&スープ&パン
ご飯&スープ、パン ご飯かパンが選べます。(スープとご飯orパンはおかわりができます)
「オムハヤシライスにも足りないようならご飯かパンをお持ちします」とのこと。嬉しいですね!

ランチのコーヒーも頼んで、ゆっくりできました。
男性でもお腹いっぱいになれるフランス料理屋さんです

花・ふらんす食堂やまもと
http://sky.freespace.jp/okusan/photo/gurume/hanaf/hanaf.htm